網紅的藏寶箱#到底瘦多少?
年後看這集應該特別有感覺
我試很多次了，認真減醣兩週到一個月，在沒有運動的情況下就能靠飲控消掉放縱兩個月的肥胖，也就是三餐都吃飽的情況下，一個月瘦2~4公斤、消4%體脂不成問題(當然中間又亂吃、作息不正常、不常喝水的人你的效果一定不會好，這要對自己誠實點)
有運動的人會更有感，因為我過去搭配重訓曾降到19%體脂過。
為了不想虎頭蛇尾沒剪完，所以直接放第30天的成果，想看一開始腹肉超多的影片可以去我Youtube"娜塔腹女生活"找day3來看。
之前拍的影片量太大、拍攝太隨興，在家拍我也幾乎都是素顏，沒想太多，就是跟著我的日常一直拍，到後來我中間第24~29天都還是剪不完，這也是單獨拍攝加剪輯我沒想到的負擔。其實減醣是很輕鬆，反而錄攝影片沒有規劃就會很耗時，我也學習到很多，會重新調整我的拍攝方式跟多學習囉。
經營網路社群多年，其實我最喜歡的還是生活創作、分享眼前很棒的事物，未來會多思考拍攝主題跟方向，期待有更多有意思的生活發現跟大家分享。
回來說這系列影片，其實是想跟大家分享減醣、健康生活其實很輕鬆愉快，年後瘦身的同時也是讓自己調整好步伐，前進得更有動力。
今年的規劃蠻多的，我自己也非常期待
會有更多有意思的分享，直接追蹤我吧。
我可是生活家 娜塔
#減醣30天 #減醣
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